Größte Glücksstudie präsentiert Ergebnisse

Glück im Lotto hatten wir Hessen in den letzten Wochen wieder eine ganze Menge. Lebenslanges Wohlbefinden und Glücklichsein, danach streben die meisten Menschen dauerhaft. Eine Studie der Universität Harvard ist der Formel für Glück nun nach 85 Jahren Forschung ein ganzes Stück nähergekommen – mit Ergebnissen, die gar nicht so überraschend sind.

Glück: Ein bedeutungsvolles Wort. Jeder verbindet etwas anderes damit. Für den einen ist Glück gleichzusetzen mit Gesundheit, für den anderen, Zeit für die Aktivitäten zu haben, die man liebt. Für viele bedeutet Glück materieller Reichtum – deswegen sind jede Woche so viele Hessen auf der Jagd nach den Millionen. In jedem Fall gibt es sicher keinen Menschen, der nicht nach Glück strebt. Dem Ziel dieses Strebens sind Forscher der Universität Harvard in den USA nun ein ganzes Stück nähergekommen.

Meilenstein in der Glücksforschung erreicht

Knapp 85 Jahre dauert nun schon die Studie an, die die Antwort auf die Frage, was uns wirklich glücklich macht, liefern soll: Die „Harvard Study of Adult Development“, eine Langzeitstudie von Wissenschaftlern der Universität Harvard aus dem Jahr 1938, begleitet nun seit über acht Jahrzehnten knapp 2000 Menschen aus drei Generationen auf ihrem Lebensweg. Erfolge und Misserfolge, sowohl im beruflichen als auch im privaten Umfeld, wurden untersucht, um Aufschluss darüber zu geben, was das Glücksempfinden von Menschen positiv beeinflusst. Und obwohl Glück etwas Subjektives ist, haben die Forscher nun in den erstmals veröffentlichten Zwischenergebnissen einen gemeinsamen Faktor für Glück gefunden: Stabile, soziale Beziehungen, Zugehörigkeit und Verbundenheit beeinflussen laut der bislang größten Studie zum Glücklichsein das Wohlbefinden eines jeden Menschen.

Gute Beziehungen machen uns gesünder und glücklicher.

Gute Beziehungen sind der Schlüssel zum Glück – das sagen Studienleiter Robert Waldinger und Marc Schulz. „Gute Beziehungen machen uns gesünder und glücklicher “, so die Experten. Und das unabhängig von der Kultur, der sozialen Schicht, der Lebensphase oder des Gesundheitszustandes. Dabei würden gute Beziehungen wie ein Schutzschild für die körperliche und mentale Gesundheit eines Menschen wirken: Je glücklicher jemand mit 50 Jahren in seinen Freundschaften und Beziehungen sei, desto glücklicher sei er auch mit 80 Jahren. Dabei sei es vor allem wichtig, selbst tätig zu werden, seine sozialen Kontakte bewusst herzustellen und diese aktiv zu pflegen. „Es ist wichtig, sich um seinen Körper zu kümmern, aber auch die Pflege von Beziehungen ist eine Form der Selbstfürsorge“, so Waldinger.

Eine weitere Erkenntnis der Harvard-Forscher: Jede Art von sozialer Beziehung wirke sich dabei positiv auf das Glücksempfinden aus. Nicht nur Partnerschaften und Freundschaften, auch soziale Kontakte mit Verwandten, Kollegen oder Bekannten steigern das Wohlbefinden. Dabei komme es allerdings weniger auf die Quantität der Beziehungen an. Qualitativ hochwertige Bindungen haben den größten positiven Einfluss auf das persönliche Glück. Diese Erkenntnis wird unterstützt von zahlreichen weiteren Studien, die im Laufe der letzten Jahrzehnte zu einem ähnlichen Ergebnis kamen: Einsamkeit und Isolation machen nicht nur unglücklich, sondern krank.

Fordern Sie Ihr persönliches Glück heraus

Dass der Aufbau und die Pflege guter Beziehungen Zeit kosten, ist selbstverständlich. Verbringen wir alle zwei Wochen eine Stunde Zeit mit einem guten Freund, beispielsweise bei einem gemeinsamen Mittagessen, haben wir ihm im ganzen Jahr nur einen knappen Tag unseres Lebens gewidmet. Und auch das Knüpfen neuer Kontakte geht nicht von heute auf morgen: Der wöchentliche Vereinssport oder gar eine Reise in einer neuen Gruppe – das alles kommt zwischen Alltag und Arbeit, Social Media und eigener Zeit zum Entspannen oftmals zu kurz. Was den meisten Menschen fehlt, ist Zeit.

Für uns ein Grund, das hessische Lottoglück herauszufordern. Denn neben den ganz großen Millionen bringt ein Lottogewinn vor allem eines mit sich: die Freiheit das zu tun, was man möchte. Den Job kündigen und seine Zeit seinen Freunden und seiner Familie widmen? Auf Weltreise gehen und in jedem Land neue Kontakte knüpfen? Mit den sechs Richtigen im LOTTO oder dem millionenschweren Eurojackpot ist das plötzlich nicht mehr unmöglich. Und wenn es doch nicht der ganz große Gewinn in Klasse 1 sein sollte: Wie wäre es mit einem abenteuerlichen Kurzurlaub, gemeinsam mit den besten Freunden? Ganz egal, was Sie sich wünschen: Sichern Sie sich Ihre Chance auf die Freiheit, Ihre Zeit ganz Ihren Beziehungen zu widmen – und somit Ihrem eigenen Glück.